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sport

  • Bien-etre / Santé

[Santé] Comment gérer le confinement et la prise de poids ?

  • By Team Ayana
  • 21 avril 2020
  • bien-être, confinement, lady bien-être, prise de poids, rééquilibrage alimentaire, regime, santé, sport

La crise sanitaire que traverse le monde en ce moment, nous contraint à limiter au maximum nos déplacements. Dans certaines régions, c’est le confinement total. Il faut...

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  • Beauté

[Beauté] Ces habitudes simples à adopter pour raffermir naturellement les seins

  • By Audrey Kouachy
  • 29 janvier 2020
  • bonne alimentation, bonne posture, masque mammaire, massage mammaire, sport

Vous avez essayé le fenugrec, le beurre de karité? Et si la solution était beaucoup plus simple? Et s’il suffisait d’adopter de nouvelles habitudes simples? Pour raffermir...

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  • Beauté

[Fitness] 10 habitudes simples à adopter pour perdre du poids

  • By Aurore Mondah
  • 3 juin 2019
  • bien-être, bonnes habitudes à adopter pour perdre du poids, mauvaises habitudes qui nous font grossir, perdre du poids, regime, sport

On peut vouloir perdre du poids pour différentes raisons: santé, confiance en soi ou encore pour rentrer dans notre jean préféré. Mais quoi qu’il en soit, c’est...

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Beyoncé dans un maillot de sa marque Ivy Park. Photo en noir et blanc
  • Bien-etre / Santé

[Fitness] Quels sports brûlent le maximum de calories?

  • By Aurore Mondah
  • 28 janvier 2019
  • comment brûler beaucoup de calories, fitness, santé, sport, sports qui brûlent le plus de calories

Envie de perdre quelques kilos tout en prenant beaucoup de plaisir et en entretenant son corps? Non, je reformule, qui n’a pas envie de perdre du poids...

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7 salles de sport à Abidjan
  • Bien-être / Santé

[Fitness] On se bouge: 7 adresses de salles de sport à Abidjan

  • By Aurore Mondah
  • 24 septembre 2018
  • faire du sport à Abidjan, fitness, salles de sport à Abidjan, sport

7 salles de sport pour se remettre en forme !   Fini les vacances ! Fini le laisser-aller ! Vous voulez vous mettre ou remettre au sport et pour...

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Affiner votre silhouette
  • Beauté

[Fitness] Affinez votre silhouette. Les méthodes les plus simples.

  • By Team Ayana
  • 25 avril 2018
  • affiner, belle, femme, fine, naturel, perdre du poids, silhouette, sport

Vous souhaitez affiner votre silhouette, mais vous n’avez pas le temps pour vous rendre en salle, ou vous ne pouvez pas vous payer les cours de gym...

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  • Bien-etre / Santé

[Bien-être] 6 bienfaits de la marche à pieds

  • By Team Ayana
  • 28 septembre 2017
  • AyanaWebzine, les bienfaits de la marche, marche à pieds, sport

Bon pour le cœur, pour la silhouette et les os mais aussi pour le moral, la marche qu’elle soit sportive ou non, est une activité physique complète,...

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  • Blog

[ Event] Happy Run Festival, on y va ?

  • By Team Ayana
  • 3 juillet 2017
  • Abidjan, ayana, dance, évènement, femme africaine, happy run, marche, perdre calories, s'amuser, sport

Hey oui !  Faire du sport peu être amusant avec le Happy Run Festival.  Pour sa 2ème édition, le festival  se tiendra le 8 juillet à Abidjan. Le...

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  • Bien-etre / Santé

[Bien-être] 4 exercices pour « maigrir des bras »

  • By Team Ayana
  • 29 juin 2017
  • bien être, exercices pour maigrir des bras, femme africaine, maigrir des bras, sport

Des bras mous et disgracieux, on n’en est pas fière. Nous rêvons toutes d’avoir de jolis bras fuselés. Maigrir des bras n’est pas difficile. Pour perdre des bras...

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  • Bien-être / Santé

[Sport ] 9 exercices pour perdre du ventre en 2 semaines

  • By Team Ayana
  • 14 mars 2017
  • exercice, sport, ventre plat

Le ventre a tendance à  stocker la graisse, il se relâche et devient boudiné. On est parfois contrainte à se déboutonner le pantalon en fin de repas;...

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