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La crise sanitaire que traverse le monde en ce moment, nous contraint à limiter au maximum nos déplacements. Dans certaines régions, c'est le confinement total. Il faut se protéger et protéger également les autres. Mais la situation peut très vite devenir agaç...
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Vous avez essayé le fenugrec, le beurre de karité? Et si la solution était beaucoup plus simple? Et s'il suffisait d'adopter de nouvelles habitudes simples? Pour raffermir naturellement les seins, nous vous conseillons 6 pratiques à tester.
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On peut vouloir perdre du poids pour différentes raisons: santé, confiance en soi ou encore pour rentrer dans notre jean préféré. Mais quoi qu'il en soit, c'est toujours une raison valable tant que vous continuez à avoir un rapport positif avec votre corps. A ...
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Envie de perdre quelques kilos tout en prenant beaucoup de plaisir et en entretenant son corps? Non, je reformule, qui n'a pas envie de perdre du poids en prenant du plaisir à prendre soin de soi et de sa santé? Voici 5 sports qui vous permettront de brûler le...
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7 salles de sport pour se remettre en forme !
Fini les vacances ! Fini le laisser-aller ! Vous voulez vous mettre ou remettre au sport et pour de bon ?
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![[Fitness] Affinez votre silhouette. Les méthodes les plus simples.](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2014/06/tom-lindboa-564x400.jpg)
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Vous souhaitez affiner votre silhouette, mais vous n'avez pas le temps pour vous rendre en salle, ou vous ne pouvez pas vous payer les cours de gym ? Pas de panique, dans cet article vous trouverez les solutions miracles à suivre à la lettre.
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Bon pour le cœur, pour la silhouette et les os mais aussi pour le moral, la marche qu’elle soit sportive ou non, est une activité physique complète, simple et accessible à toutes. Chez Ayana, on la recommande, surtout que contrairement à beaucoup de sports, el...
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[ Event] Happy Run Festival, on y va ?
Hey oui ! Faire du sport peu être amusant avec le Happy Run Festival. Pour sa 2ème édition, le festival se tiendra le 8 juillet à Abidjan. Le principe reste le même : un cross de couleur qui se fait en 3 étapes principale
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Des bras mous et disgracieux, on n’en est pas fière. Nous rêvons toutes d’avoir de jolis bras fuselés. Maigrir des bras n’est pas difficile. Pour perdre des bras et les affiner, il faut chercher avant toute chose à les tonifier en exécutant des exercices ciblé...
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[Sport ] 9 exercices pour perdre du ventre en 2 semaines
Le ventre a tendance à stocker la graisse, il se relâche et devient boudiné. On est parfois contrainte à se déboutonner le pantalon en fin de repas; il va falloir agir pour vous sentir mieux ! Pour avoir un ventre extra plat comme la belle Rihanna, voici 9 ex...
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