Les Ayanas, vous avez toujours eu envie d’essayer la boxe ? La Section Féminine de Boxe Thaïlandaise en Côte d’Ivoire organise régulièrement des séances dans divers clubs de sport à Abidjan pour initier les femmes à ce sport de combat. La FSF (Fimda- Section Féminine) a invité l’équipe AYANA à participer à l’une de ses séances. Nous avons adoré. Et voilà pourquoi vous devriez vous y mettre aussi.
Pourquoi apprendre la boxe thaï ?
La boxe thaïlandaise est un sport de combat. Contrairement à la boxe anglaise qui utilise plus les jambes, le muay-thaï requiert l’utilisation de vos bras et de vos jambes. Elle intègre des coups aux coudes, tibias et genoux. C’est un sport qui stimule pratiquement tout le corps.
- Parfait pour perdre du poids ou sculpter votre corps : lors de notre séance, nous avons noté comment nos abdos et nos jambes ont été sollicités.
- Pour s’auto-défendre : La formation au Muay-Thaï est un excellent moyen d’apprendre l’autodéfense. Il vous apprend également à rester calme, à penser stratégiquement et à prendre courage face à un adversaire.
- Améliorer votre santé cardiovasculaire : Il faut avoir le cœur bien en place pour faire de la boxe thaï. Vous verrez des combattants de Muay Thai faire quatre à cinq rounds d’entraînement sans avoir l’air fatigué, grâce à l’entraînement cardiovasculaire de ce sport de combat.
Où faire de la boxe thaïlandaise à Abidjan ?
La Section Féminine de Boxe Thaïlandaise en Côte d’Ivoire évolue au sein de la FIMDA (Fédération Ivoirienne de Muay-Thaï et Disciplines Assimilées). Son but ? Motiver la gente féminine à la pratique de la Boxe Thaïlandaise, qqui reste un sport généralement très masculin mais qui est tout aussi bénéfique pour les femmes.
Il s’agit pour la section féminine de pouvoir présenter plus de combattantes aux compétitions et encourager celles qui souhaitent pratiquer cette discipline comme un sport pour maintenir la forme et la santé.
Pour l’instant :
- Vous pouvez participer à leurs rencontres mensuelles d’entraînement 100% féminin (et c’est 100% gratuit)
- Les suivre sur leurs réseaux sociaux pour en apprendre plus sur la boxe thaï : elles partagent des vidéos des techniques de Muay-Thaï, des infos sur leurs prochaines séances…
Nos retours
Nous participions à la séance du Samedi 24 Avril. Il s’est tenu au plateau sportif exceptionnel NFC (Fitness New Concept) à Treichville. Une dizaine de femmes y étaient également. Le programme a été très fourni, avec :
- Des échauffements pour démarrer ;
- Le rappel des techniques de base du MuayThai assortis d’enchaînements pied-poing ;
- Une dynamique séance de pao ;
- Pour finir, une séance d’abdos/gainage.
Après la photo de famille, un échange de 30mn s’est tenu avec Dr M’Bahia-Yao Krystel qui nous a édifié sur les recommandations en matière de nutrition dans le cadre nos activités sportives.
Ce que nous avons aimé :
- Le sport en lui-même : c’était la première fois que nous avions l’occasion de le pratiquer. Et on le recommande vivement ;
- La patience des coachs ;
- La discussion avec Dr M’Bahia : excellente idée pour aller encore plus loin dans notre démarche vers une vie plus saine et équilibrée ;
- L’invitation d’Andy Fitnice et Deborah (responsable de la section féminine) : Merci les gos !
Besoin de plus d’informations sur la FIMDA section féminine ? Rendez-vous sur Facebook et Instagram. Nous serons à la prochaine séance féminine, on espère vous y voir.
