Une période jeûn « sec » vient de commencer. C’est l’occasion pour Docteur N’zé, chiropraticienne de donner des conseils d’usage.
La deshydratation est votre pire ennemi : il vous fait ressentir la fatigue, la lenteur de reflexion, un sommeil de mauvaise qualité alors que vous êtes très fatigués…
A faire :
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Boire chaque jour le jus d’une (vraie) orange (pas en bouteille !) avec une pincée de sel. Cela contient tous les sels mineraux dont votre corps a besoin pour retenir l’eau que vous allez normalement boire. Cela ne donne pas soif.
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Manger une petite cuillièree de miel sauvage tous les jours. Le miel, un antibiotique naturel, peu invasif, vous permettra d’éviter les maladies le long du jeûn et juste après.
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Pour les personnes souffrant d’une maladie spécifique (hypertension artérielle, oedème pulmonaire, diabète…) il faut verifier avec votre cardiologue, médecin généraliste pour ne pas déséquilibré vos régimes spécifiques.
Docteur Adèle N’Zé
