Santé / Bien-être / Sport
![[Santé] 3 recettes de smoothies vitaminés à base de mangue](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/04/smoothie-mangue.jpg)
[Santé] 3 recettes de smoothies vitaminés à base de mangue
"Consommer 5 fruits et légumes par jour". On ne cesse de nous le répéter pour nous encourager à une alimentation...
En savoir plusDetails![[Santé] Comment gérer le confinement et la prise de poids ?](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/04/confinement-et-prise-de-poids-travail.jpg)
[Santé] Comment gérer le confinement et la prise de poids ?
La crise sanitaire que traverse le monde en ce moment, nous contraint à limiter au maximum nos déplacements. Dans certaines...
En savoir plusDetails![[Santé] Masques contre le COVID-19: mode d’emploi](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/04/a-la-une-masque-2.jpeg)
[Santé] Masques contre le COVID-19: mode d’emploi
Ah les réseaux sociaux ! Les fakes news autour de la pandémie du COVID-19 y pullulent. Alors que le port...
En savoir plusDetails![[Bien-être] Spa à la maison: prendre soin de soi en 5 étapes](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/03/spa-a-la-maison-une.jpg)
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Plus que jamais, les femmes africaines sont actives, bougent et changent les choses. Ma foi, que c'est épuisant ! Et...
En savoir plusDetails![[Santé] Quels aliments pour booster votre système immunitaire?](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/03/renforcer-systeme-immunitaire.jpg)
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Alors que nous sommes en pleine crise sanitaire due à la pandémie du COVID-19, il est important de renforcer son...
En savoir plusDetails![[Santé] Contrôler son assiette: pourquoi tenir un journal alimentaire ?](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/02/journal-alimentaire.jpg)
[Santé] Contrôler son assiette: pourquoi tenir un journal alimentaire ?
À vos papier/cahier et stylo ! Non, il ne s’agit pas d'écrire vos résolutions de l'année, quoique presque. En début...
En savoir plusDetails![[Santé] 5 raisons qui justifient l’absence ou le retard des règles](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/01/regles.jpg)
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Le corps de la femme subit chaque mois des écoulements mensuels de sang dès la puberté. Toutefois, il arrive que...
En savoir plusDetails![[Santé] Résolution: j’arrête le sucre ajouté](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2020/01/Confiture-Bonne-Maman-60g-de-sucre-pour-100g-2.png)
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Et si vous deveniez la meilleure version de vous-même. Il est temps de se challenger ! Alors, challenge numéro un...
En savoir plusDetails![[Bien-être] 3 résolutions santé à prendre avant le début de l’année](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2019/12/resolutions-santé-a-prendre.jpg)
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Pourquoi attendre la nouvelle année pour prendre de bonnes résolutions ? Le changement c’est ici, c’est maintenant. C’est quand vous...
En savoir plusDetails![[Bien-être] Le fenugrec: 5 bienfaits qui en font un allié santé](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2019/11/fenu-1.jpg)
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Encore méconnu il y a quelques années, le fenugrec, cette épice très polyvalente nous fait découvrir au fil du temps...
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AYANA est le premier média panafricain engagé pour les femmes africaines. Notre mission : bousculer l'inconscient collectif et faire prendre conscience des problématiques quotidiennes des femmes sur le continent et dans la diaspora.