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[Santé] Voici 5 habitudes qui endommagent vos reins
Les reins sont les organes vitaux de votre corps, ils filtrent entre 4 et 5 litres de sang chaque jour juste pour faire un à deux litres d’urine. Les reins sont chargés de filtrer les déchets du sang à l’aide de millions de minuscules filtres appelés néphrons....
Lire l'article →![[Fitness] Quels sports brûlent le maximum de calories?](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2019/01/sports-calories-beyonce-ivy-park-720x400.png)
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Envie de perdre quelques kilos tout en prenant beaucoup de plaisir et en entretenant son corps? Non, je reformule, qui n'a pas envie de perdre du poids en prenant du plaisir à prendre soin de soi et de sa santé? Voici 5 sports qui vous permettront de brûler le...
Lire l'article →![[Santé] 5 conseils pour maigrir sans régime ni détox](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2016/08/bilan-regime-hypocalorique-1000-calories-7-semaines-720x400.jpg)
[Santé] 5 conseils pour maigrir sans régime ni détox
Pour perdre du poids il est plus prudent d'éviter les détox et les régimes. Il faut manger sainement. Les résultats obtenus par cette voie sont beaucoup plus durables et évitent les carences et les effets yoyo.
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Lire l'article →![[Santé] Attention à la noyade sèche!](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2015/07/nikko-macaspac-263785-unsplash-720x400.jpg)
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Voici une histoire qui nous a à la fois perturbées et édifiées. A lire!
"Johnny Jackson est un garçon dynamique de 10 ans. Un jour, il va nager pour la première fois avec un copain. Après une bonne baignade, sa mère vient le chercher et ils rentr...
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[Santé] Les multiples bienfaits de la natation
La natation est un terme large qui désigne l’action de nager, que ce soit en surface ou sous l’eau. Elle englobe les différentes activités physiques pratiquées dans l’eau : plongée, nage synchronisée, plongeon, etc. Discipline olympique depuis 1896 pour les ho...
Lire l'article →![[Beauté] Pourquoi l’eau votre meilleur produit de beauté](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2018/01/femme-beauté-bienfait-eau-720x400.jpg)
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[Beauté] Pourquoi l’eau votre meilleur produit de beauté
L'eau est partout. Elle recouvre près de 71% de la surface de la Terre. Après l'oxygène, elle est l'élément le plus important pour notre organisme. Nous en avons besoin pour survivre, pour nos foyers. Mais nous en avons également besoin pour rester belles. L'e...
Lire l'article →![[ Santé] Au régime? Attention aux troubles des règles](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2018/01/Le-regime-chrononutrition.jpg)
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Au régime? Attention aux troubles des règles
Les anomalies du cycle menstruel sont de plus en plus fréquentes chez les femmes. Les gynécologues voient de plus en plus souvent, en consultation, des jeunes filles ou des jeunes femmes qui se plaignent de règle...
Lire l'article →![[Santé] Les cystites, ou infections urinaires: voici comment les éviter](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2017/11/images-1.jpg)
[Santé] Les cystites, ou infections urinaires: voici comment les éviter
Vous connaissez cette désagréable sensation de brûlure qui entraîne une irrésistible envie d’uriner toutes les 5 minutes : il s’agit des cystites ou encore infections urinaires. Dans cet article, on vous dit tout.
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Lire l'article →![[Santé] 3 Applis pour mieux gérer son cycle menstruel](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2017/10/download-clue-app-fr-1000x585-720x400.png)
[Santé] 3 Applis pour mieux gérer son cycle menstruel
Bonne nouvelle pour les femmes connectées que nous sommes ! Il existe des applications quoique très peu médiatisées mais tout de même efficaces qui permettent de suivre son cycle menstruel depuis son téléphone mobile. Zoom sur ces applis 100% féminines de la M...
Lire l'article →![[Santé] 5 aliments qui influent sur la fatigue](https://ayanawebzine.com/wp-content/uploads/2017/10/black-woman-salad-720x340.jpg)
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[Santé] 5 aliments qui influent sur la fatigue
"Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture", si nous citons Hippocrate pour introduire cet article, c'est pour une seule et simple raison : on est ce qu'on mange, plutôt on le devient. L'alimentation est un élément fon...
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