[ Buzz ] A 80 ans, elle est la mémé la plus musclée du monde

Il y a le pépé ( qui fait le buzz pour ses supposés sexy 70 ans alors qu’il en a 54)  ET il y a la grand-mère la plus musclée du monde qui elle a vraiment 80 ans !

Selon le site sympa-sympa.com , Ernestine Shepherd de son nom , a découvert le fitness à 56 ans avec sa soeur. Elle raconte qu’elle a passé la majorité de sa vie sans faire d’exercice physique, elle n’aimait pas ça. Depuis les deux ont adoré le sport, et elles ont commencé à participer aux compétitions culturistes. En 2010, l’athlète fut inscrite au livre Guinness des Records comme la femme culturiste la plus âgée du monde.Elle vit à Baltimore (États-Unis) et vient de fêter ses 80 ans. Elle participe toujours aux compétitions internationales et  fait aussi des marathons.

55210-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-1467294059Sa routine?

Les matins, elle commence à trois heures avec de la méditation. Ensuite, elle sort faire son jogging. À huit heures, elle commence son entraînement personnel et elle se couche au plus tard à 10 heures du soir. Son époux, Colin, avec qui elle est depuis plus de 60 ans, prépare les repas. Son régime est à base de riz, de blanc de poulet, de noix, d’avoine et d’œufs, ainsi que beaucoup d’eau.

Ernestine assure qu’il n’est jamais tard pour commencer à faire du sport. Le plus difficile est de te motiver, car personne ne pourra le faire à ta place.

Ayana, si tu hésites à te lancer regarde ces images…

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