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Bien être

  • Bien être

[Santé] 3 recettes de smoothies vitaminés à base de mangue

  • By Team Ayana
  • 28 avril 2020
  • bien-être, lady bien-être, larissa nene, santé, smoothies à base de mangue

“Consommer 5 fruits et légumes par jour”. On ne cesse de nous le répéter pour nous encourager à une alimentation plutôt saine et équilibrée mais bon nombre...

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  • Bien être

[Bien-être] Spa à la maison: prendre soin de soi en 5 étapes

  • By Aurore Mondah
  • 2 avril 2020
  • beauté, comment organiser un spa à la maison, confinement, home spa, recette beauté, recette de masque de beauté, santé, spa à la maison

Plus que jamais, les femmes africaines sont actives, bougent et changent les choses. Ma foi, que c’est épuisant ! Et si vous preniez un moment pour vous?...

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  • Beauté

[Fitness] 10 habitudes simples à adopter pour perdre du poids

  • By Aurore Mondah
  • 3 juin 2019
  • bien-être, bonnes habitudes à adopter pour perdre du poids, mauvaises habitudes qui nous font grossir, perdre du poids, regime, sport

On peut vouloir perdre du poids pour différentes raisons: santé, confiance en soi ou encore pour rentrer dans notre jean préféré. Mais quoi qu’il en soit, c’est...

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congés de maternité
  • Bien être

[Congés de Maternité ] 7 conseils pour gérer son retour au boulot

  • By Melissa Fatoumbi
  • 16 octobre 2018
  • allaitement, congés, femme, maternité

Le retour au travail après les congés de maternité s’avère parfois très difficile surtout quand il faut laisser notre bout de chou à la maison. En général,...

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la solitude était votre meilleure alliée
  • Bien être

[Bien-être] Et si la solitude était votre meilleure alliée?

  • By Aurore Mondah
  • 9 octobre 2018

Les plaisirs solitaires, quoi de mieux ! Bien sûr, pour l’éternelle solitaire/casanière/introvertie que je suis, c’est carrément le pied de juste rester seule. Mais ce n’est pas...

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  • Bien être

[Estime de soi] Quel diamant es-tu ?

  • By Team Ayana
  • 21 août 2018
  • aime toi, bats toi, confiance en soi

« Celui qui trouve une femme trouve le bonheur; C’est une grâce qu’il obtient de l’Eternel. » Voici une phrase qui résume tout ce que nous sommes, nous les...

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astuces contre les frottements entre cuisses
  • Beauté

[Bien-être] Frottements entre les cuisses? Trucs et astuces

  • By Team Ayana
  • 28 juin 2018
  • astuces, frottements cuisse

De nombreuses de femmes rondes ont les cuisses qui se touchent, ce qui, mêlé à la transpiration, provoque des irritations qui peuvent aller jusqu’à la brûlure de la peau...

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reprendre confiance en soi
  • Bien être

[Bien-être] Reprendre confiance en soi

  • By Team Ayana
  • 18 juin 2018
  • confiance en soi, developpement personnel

Vous êtes une personne peu sûre d’elle ? Tout ce que vous faites ou dites n’est jamais assez bien selon vous ? Comment reprendre confiance en vous ? Commencez par...

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  • Bien être

[Santé] Redémarrez votre cerveau en une petite sieste!

  • By Team Ayana
  • 8 juin 2018
  • cerveau, concentration, dormir, repos, sieste, sommeil.

De nos jours, même si nous dormons suffisamment la nuit, notre attention et notre vigilance se dégradent. Les siestes fournissent une sorte de redémarrage, où la mémoire...

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garder son parfum toute la journée
  • Beauté

[Beauté] Comment garder son parfum toute la journée ?

  • By Team Ayana
  • 30 mai 2018
  • astuces, odeur, parfum

Le parfum, c’est un petit peu notre signature. On en a toutes un que l’on adore, mais on trouve que son odeur s’estompe trop rapidement. Pourquoi et...

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