[Bien-être] Stress: 14 conseils pour ne pas sombrer !

La vie d’une Ayana n’est pas de tout repos. Nous devons assurer professionnellement, être de bonnes mères , de bonnes épouses, rester belles et désirables, etc. Et quand on a plusieurs tracas, le stress monte et peut nous faire piquer des crises.  Ce qui m’est arrivé, alors j’ai demandé à mes amis, leurs solutions pour lutter contre le stress. Les réponses à elles seules ont réussi à me détendre. Voici quelques unes qui vous aideront surement:

  • La prière : Une bonne adoration, ou louange, seule a seule avec Dieu ! Effet garanti.
  • Le sport : Transpirer un bon coup avec des coachs bien musclés pour vous aider, le pied !
  • De la bonne musique et la danse : Comme le sport, les danses actuelles aident à transpirer un bon coup ! Mettez une morceau entrainant et joyeux et danser comme vous voulez !
  • La bouffe : “Mange bien et vas te coucher, tu seras trop rassasiée pour y repenser” m’a sorti une amie
  • Des pleurs : Une bonne crise de larme peut être une bonne thérapie. Mais il faut se relever après et foncer .
  • Les rires avec les enfants : Passer un bon moment avec les enfants ça aide énormément.
  • Le shopping : Pour celles qui le peuvent, faire les magasins ça aide à oublier ses problème ! Moi ça me stresse encore plus quand je peux pas tout acheter.
  • L’affairage : Comme se mettre à son balcon et regarder les gens et s’imaginer leur vie: Comme  « l’affairage », ce conseil m’a faits tellement rire que j’en ai perdu tout stress !
  • Une coupure du monde : Fermer ses portables, s’éloigner un peu dans la nature et rester au calme !
  • Le chocolat: Le chocolat, de part sa forte teneur en magnésium  en  est le meilleur antidépresseur. Préférez le noir et sans additif  relaxation
  • La patience: Attendre et regarder les choses évoluer sans se prendre la tête ! Ca marche chez vous ?
  • Le médecin : Parfois de bons médicaments pour dormir, oui voir un psy ( pas dans nos cultures j’avoue ) ça peut aider aussi
  • Le repos: Dormir, dormir et dormir ! Ca soulage je vous assure ! Même si les soucis sont là le lendemain, nous avons la tête plus reposée pour les affronter !
  • Le sexe : Je ne peux pas compter le nombre de personneq qui m’ont conseillée le sexe. C’est je crois d’après les « experts » LA solution ! Une bonne partie de sexe, forte et douce, violente et tendre, et surtout avec l’être aimé ! Ne vous en privez pas !

Après avoir essayé de mettre certains de ces conseils en pratique, je me suis rendue compte que mon meilleur déstressant, ce sont mes amis (réels ou virtuels)Oui ceux qui se sont décarcassés pour me faire rire ! Se savoir entourée, aimée et surtout épaulée par des amis, c’est le remède pour sortir de tout état de stress.

SMM

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