La vie d’une Ayana n’est pas de tout repos. Nous devons assurer professionnellement, être de bonnes mères , de bonnes épouses, rester belles et désirables, etc. Et quand on a plusieurs tracas, le stress monte et peut nous faire piquer des crises. Ce qui m’est arrivé, alors j’ai demandé à mes amis, leurs solutions pour lutter contre le stress. Les réponses à elles seules ont réussi à me détendre. Voici quelques unes qui vous aideront surement:
- La prière : Une bonne adoration, ou louange, seule a seule avec Dieu ! Effet garanti.
- Le sport : Transpirer un bon coup avec des coachs bien musclés pour vous aider, le pied !
- De la bonne musique et la danse : Comme le sport, les danses actuelles aident à transpirer un bon coup ! Mettez une morceau entrainant et joyeux et danser comme vous voulez !
- La bouffe : “Mange bien et vas te coucher, tu seras trop rassasiée pour y repenser” m’a sorti une amie
- Des pleurs : Une bonne crise de larme peut être une bonne thérapie. Mais il faut se relever après et foncer .
- Les rires avec les enfants : Passer un bon moment avec les enfants ça aide énormément.
- Le shopping : Pour celles qui le peuvent, faire les magasins ça aide à oublier ses problème ! Moi ça me stresse encore plus quand je peux pas tout acheter.
- L’affairage : Comme se mettre à son balcon et regarder les gens et s’imaginer leur vie: Comme « l’affairage », ce conseil m’a faits tellement rire que j’en ai perdu tout stress !
- Une coupure du monde : Fermer ses portables, s’éloigner un peu dans la nature et rester au calme !
- Le chocolat: Le chocolat, de part sa forte teneur en magnésium en est le meilleur antidépresseur. Préférez le noir et sans additif relaxation
- La patience: Attendre et regarder les choses évoluer sans se prendre la tête ! Ca marche chez vous ?
- Le médecin : Parfois de bons médicaments pour dormir, oui voir un psy ( pas dans nos cultures j’avoue ) ça peut aider aussi
- Le repos: Dormir, dormir et dormir ! Ca soulage je vous assure ! Même si les soucis sont là le lendemain, nous avons la tête plus reposée pour les affronter !
- Le sexe : Je ne peux pas compter le nombre de personneq qui m’ont conseillée le sexe. C’est je crois d’après les « experts » LA solution ! Une bonne partie de sexe, forte et douce, violente et tendre, et surtout avec l’être aimé ! Ne vous en privez pas !
Après avoir essayé de mettre certains de ces conseils en pratique, je me suis rendue compte que mon meilleur déstressant, ce sont mes amis (réels ou virtuels) ! Oui ceux qui se sont décarcassés pour me faire rire ! Se savoir entourée, aimée et surtout épaulée par des amis, c’est le remède pour sortir de tout état de stress.
SMM
