[Maternité] Dépression post-natale, ce mal silencieux

Dans notre société, on a souvent l’impression que la maternité doit toujours être une expérience positive. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Cela peut favoriser l’apparition d’un sentiment de culpabilité ou d’incompétence ou encore causer une perte d’estime de soi chez les femmes pour qui la maternité n’est pas toujours rose. La dépression post natale encore appelée dépression post-partum est une maladie qui touche de nombreuses femmes, et aussi des hommes, après la naissance de leur bébé. Les symptômes varient selon les individus et la gravité de la dépression, et diffèrent du baby blues. Cette dépression touche plus de jeunes mamans qu’on ne le croit.

Si nous avons évoqué plus haut le baby blues, il diffère bien de notre sujet du jour. Le baby blues ou « syndrome du troisième jour » apparaît chez la mère dans les premiers jours qui suivent l’accouchement. Et se veut surtout apparent par les sautes d’humeur. Il s’agit d’une réaction transitoire qui s’explique par des changements physiologiques (chute hormonale importante), une augmentation du stress et un manque de sommeil. Le baby blues peut affecter jusqu’à 80 % des femmes. Il est généralement passager et ne dure que quelques heures à quelques jours.

La dépression post- natale qu’est ce que c’est ?

Les spécialistes s’entendent pour dire qu’il n’existe pas de cause unique à la dépression postnatale, mais plutôt une combinaison de facteurs qui peuvent tous jouer un rôle dans son déclenchement. Elle peut ainsi s’expliquer par des causes physiologiques mais aussi environnementales : les énormes changements provoqués par l’arrivée du bébé, le fait qu’on se sente dépassé, voire submergé par les contraintes et par un manque d’équilibre (mère ou père célibataire, être dans l’impossibilité voire s’occuper de son enfant dans des conditions précaires, avoir un bébé né prématuré,  être face à une réalité qu’on avait pas du tout prévue). Contrairement au baby blues, la dépression post-partum est plus grave. Dans les cas les plus sévères, elle peut non seulement nuire à la mère, mais nuire aussi au développement du lien d’attachement entre elle et son bébé.

 Quels sont les symptômes ?

Soyez vigilante si vous présentez plusieurs des symptômes suivants :

• Une profonde tristesse sans raison apparente; un sentiment d’impuissance
• Un épuisement permanent ou des problèmes de sommeil (dormir trop ou pas assez);
• Un sentiment de dévalorisation ou une culpabilité excessive (impression d’être une mauvaise mère, difficulté à établir un lien avec votre bébé);
• Un sentiment d’irritabilité et de refus de votre bébé; de culpabilité, l’épuisement, la sensation d’être malheureuse
• Une extrême anxiété (surtout en ce qui a trait au bien-être de votre enfant);

• Une incapacité à s’occuper correctement de votre enfant; d’avoir tout le temps envie de pleurer, d’être seule
• Un désintérêt pour les activités ou un manque de plaisir durant celles-ci;
• Un changement d’appétit; l’angoisse et l’impression d’être piégée.
• Le sentiment que les choses ne s’amélioreront jamais.

Avoir un enfant peut-être une expérience à la fois extraordinaire et effrayante. Si la nature est bien faite. Chaque futur parent a 9 mois pour se préparer à la naissance de bébé. La dépression post-partum ou post-natale est un plus répandue qu’on ne le pense. Si on a longtemps pensé que seulement une jeune maman sur dix souffrait de cette dépression, aujourd’hui, il est estimé qu’une femme sur quatre en souffre.

Est-ce que cela se soigne ? Comment ?

La dépression post-natale se soigne très bien ! Mais tout part de vous . Si vous faites des symptômes, demandez de l’aide, il faut en parler ! Reposez-vous autant que possible, mangez sain et équilibré, faites du sport cela vous permettra de vous sentir mieux aussi bien physiquement que mentalement.

Rencontrez d’autres jeunes mamans, et si ces sentiments vous empêchent pratiquement de faire quoi que ce soit et deviennent envahissants ou si vous craignez de vous blesser ou de blesser votre bébé, consultez rapidement un médecin ou un psychologue.

Pour plus d’informations RDV sur la page facebook de  Bledima

Maman, prenez soin de vous ! Même pendant votre grossesse ; faites baisser votre niveau de stress et ne refusez aucune aide. Plus vous serez soutenue pendant votre grossesse, plus vous vous sentirez forte et sûre de vous lorsque bébé sera né. Essayez de ne pas vous laisser toucher par cette image. La dépression n’est qu’une image. Souffrir de dépression post-partum ou post natale ne fait pas de vous une mauvaise mère. N’hésitez d’ailleurs pas à en informer votre entourage. Avoir besoin d’aide arrive à tout le monde à un moment ou à un autre 😉

Source : naitreetgrandir.com , www.magicmaman.com , www.babycenter.fr

Nelly Opeli

Photo à la une :CANADIAN PRESS FILE PHOTO